top of page

Zajęcia grupowe

Nasze zajęcia grupowe to nie tylko trening samoobrony – to przestrzeń, w której budujesz siłę, kondycję i gotowość do działania.

Kto nie odnajdzie się na naszych treningach?

❌ osoby, które oczekują "tajnych" chwytów, które pokonają każdego, w każdej sytuacji

❌ osoby, które wolą oddać swoje bezpieczeństwo w ręce innych

❌ osoby, które nie chcą zmian i rozwoju

❌ osoby, które nie chcą nauki w praktyce

❌ osoby, które nie chcą pracować nad siłą, koordynacją i kondycją


Dla kogo nasze treningi będą świetnym wyborem?

✅ dla osób, które poczuły, że musi istnieć prostszy sposób na walkę wręcz

✅ dla tych, którzy chcą dać sobie szansę

✅ dla tych, którzy chcą zbudować kondycję i sprawność fizyczną

✅ dla tych, którzy chcą zbudować poczucie sprawczości

✅ dla osób, które przestały wierzyć, że ktoś je uratuje

✅ dla osób, które chcą naprawdę zwiększyć pewność siebie

✅ dla osób, które wiedzą, że silna społeczność i wspólny trening daje poczcie bezpieczeństwa

✅ dla osób dociekliwych i szukających najlepszych rozwiązań


Dlaczego warto?

Energia grupy – ćwiczysz z osobami, które mają podobne cele. Motywacja i wsparcie innych sprawiają, że łatwiej przełamujesz swoje bariery i szybciej się rozwijasz.


Realne scenariusze – pracujemy w parach i małych zespołach, symulując sytuacje zagrożenia. Dzięki temu uczysz się reagować naturalnie i skutecznie.


Super cardio – intensywny trening to połączenie technik walki, ćwiczeń motorycznych i pracy interwałowej. To najlepszy sposób, by spalić kalorie, poprawić wydolność i zwiększyć wytrzymałość.


Prawdziwa walka wręcz – porzuć nadzieje o „magicznych chwytach”. Uczysz się tylko tego, co działa: technik wypracowanych na przestrzeni lat praktyki, przetestowanych i wykorzystywanych w szkoleniu służb mundurowych.


Bezpieczeństwo i progres – każdy trening ma jasno określony cel i jest prowadzony w taki sposób, aby każdy – niezależnie od poziomu – mógł bezpiecznie podnosić swoje umiejętności.


Wszechstronny rozwój – oprócz technik samoobrony rozwijasz siłę, koordynację, szybkość reakcji i odporność psychiczną. Nauka walki musi iść w parze z rozwojem fizycznym i mentalnym, to daje przewagę nad agresorem.

a2e9657c-9b91-4a8b-b410-a934c2a93c63_edi

Artur K.

Profesjonalne podejście trenera, a zarazem przyjazna atmosfera. Zróżnicowane poziomy grup i plany treningowe. Na plus także możliwość treningów indywidualnych i udziału w dodatkowych szkoleniach. Polecam zainteresowanym poprawą własnego bezpieczeństwa, jak i kondycji.

Kamil S.

(...) polecam wszystkim zainteresowanym nabyciem kondycji, siły, pewności siebie (...) treningi były urozmaicone i ciekawe. Od technik , poprzez ćwiczenia fizyczne i kondycję. Nigdy nie jest nudno. Mamy cały przekrój społeczny i wiekowy. Jak dla mnie – chociaż nigdy mi się nie chce zasuwać prosto po całym dniu pracy – lekko obolały następny dzień potwierdza , że warto. Polecam i zapraszam, nie zawiedziecie się.

Aleksandra S.

Chodzę na treningi kickboxingu, ale chciałam spróbować nowych technik. (...) Polecam kobietom, które chciałyby popracować nad formą i nabrać pewności siebie w komfortowych i przyjaznych warunkach :)

bottom of page